【焼肉】食後の過ごし方。 | コラム | 長崎県大村市 JR大村駅【焼肉こうちゃん】

焼肉を食べた後、皆さんはどのように過ごされていますか？
「食べすぎた…」「「胃もたれヤバい…」など様々ですよね。
本記事では、焼肉の食後過ごし方をパターン別に紹介していきます。

▼【焼肉】食後の過ごし方
■余力を残している方の場合
「焼肉食べたけどまだ余力がある」そんなタイプの方には、食後のデザートがおすすめです。
焼肉の食後と言えば「アイス」ですが、食べることでアイスの冷たさがお口の中をスッキリさせる効果があります。
食事の締めにぜひ注文してくださいね。

■胃もたれした方の場合
「胃もたれ」してしまった方は、ゆっくり休むのが〇。
胃の不快感やムカムカが収まらない場合は、市販の胃腸薬などを服用し身体を労わってあげてくださいね。
お休みになる際は、体の右側を下にして横になると、飲食物が十二指腸に流れやすく、消化を早める効果が期待できますよ。
※調子が戻らない場合は、病院を受診しましょう。

■デート中の方の場合
焼肉デートの食後は、お手洗いでお口周りを綺麗にしたりメイク直しをしましょう。
焼肉デートとはいえ、身だしなみに気を使うのは大切です。
また、洋服に焼肉のたれや肉汁が飛んでないかを確認することもお忘れなく

▼【焼肉】翌日の過ごし方
焼肉を食べた翌日は、水分をたっぷりとるのがおすすめです。
消化を助けるとともに、胃をスッキリさせる効果があります。
また、食事をとる際は、前日の焼肉により胃に負担がかかっているため、軽めの物を摂ってくださいね。
合わせて、ストレッチなどで身体を動かすと、胃腸の働きを活性化させることができますよ。

▼まとめ
焼肉の食後の過ごし方を紹介してきました。
アイスを食べたり、ゆっくりしたり、思い思いの食後スタイルで過ごしてみてください。